Geburtsvorbereitung, Schwangerschaftsyoga, -turna und Rückbildung
Geburtsvorbereitung
Die Zeit der Schwangerschaft ist eine Lebensphase, die von Freude und gleichzeitiger Unsicherheit geprägt ist. Unsere Geburtsvorbereitungskurse sollen helfen, sich körperlich, mental und emotional auf die Geburt des Kindes und die sich verändernde Lebenssituation einzustellen.
Hebammen bieten speziell zu diesem Zweck Geburtsvorbereitungskurse für Frauen und Paare an. Diese Kurse setzen sich aus theoretischen (z.B. Geburtsmechanismen, Partnerschaft, Eltern werden, Stillen) und praktischen Inhalten (z.B. Atmung, Entspannung, Massagen, Paarübungen) zusammen.
Die meisten Kurse sind für Schwangere ab der 25. Woche gedacht.
Geburtsvorbereitungskurse bieten die Dipl. Hebamme Veronika Täubl bzw. Hebamme Mirjam Schnedl, MSc an.
Yoga
Yoga in der Schwangerschaft fördert das geistige und körperliche Wohlbefinden und ist schon ab der 16, Schwangerschaftswoche möglich. Kursinhalte sind sanft abgewandelte Yogaübungen speziell für die Schwangerschaft, Entspannungsübungen, Meditation und Atemübungen.
Schwangerschaftyoga bietet Dipl. Hebamme Mirela Poyßl an.
Schwangerschaftsturna
Aktive Schwangerschaftsgymnastik, die dein Wohlbefinden während der Schwangerschaft fördert und dir Kraft gibt für die bevorstehende Geburt. Von Beginn bis Ende der Schwangerschaft möglich.
Schwangerschaftsturna bietet Hebamme Corinna Perzl, BSc an.
Rückbildung
Wenn Sie sich nach der Geburt etwas Gutes für Ihren Körper tun möchten, kann Ihnen die Dipl. Hebamme Sandrine Dambacher eine aufbauende Beckenbodengymnastik anbieten, die sich leicht im Alltag integrieren lässt.
Rückbildung mit Pilates bietet Dipl. Hebamme Mirela Poyßl an.
Alle Informationen zu den jeweiligen Geburtsvorbereitungs- und Rückbildungskursen und zur Anmeldung finden Sie unten unter Downloads. Mehr Informationen zu den Angeboten im Kinder- und Familientreff finden Sie hier.